Хоккейный клуб «Газовик»

Наше тело обладает различными энергетическими системами, которые взаимодействуют друг с другом, обеспечивая «топливом» выполнение действий, необходимых в хоккее. Аэробная система обеспечивает энергией выполнение упражнений низкой и умеренной интенсивности и помогает телу восстанавливаться, избавляясь от усталости. Анаэробная система очень быстро вырабатывает энергию в ответ на требования, предъявляемые организму интенсивными действиями и усилиями, например щелчком шайбы, рывком с целью уйти от соперника или остановками и стартами во время штрафных бросков.

В этой главе я постараюсь объяснить, каким образом энергетические системы нашего тела вносят свой вклад в исполнение хоккейных действий и каким образом можно лучше всего подготовить эти системы к выполнению тех требований, которые ставит перед игроками столь интенсивная игра, как хоккей.