Хоккейный клуб «Газовик»

Конечно, в период общей подготовки можно делать все, выполнять любые упражнения. Раньше, например, мы и дрова рубили, и камни таскали. Мой первый тренер в команде мастеров Николай Семенович Сидоренко, помнится, даже бокс практиковал. Иными словами, использовал все виды спорта. Однако, наверное, все же не стоит применять те дисциплины, к которым хоккеист не подготовлен в принципе. Скоростной горнолыжный спуск, например. Он связан с повышенным травматизмом и, думается, мало чем привлекателен с точки зрения хоккея.

Таким образом, вопрос общей физической подготовки состоит в том, чтобы используемые виды спорта давали максимальный результат. Время, отводимое на подготовительный период хоккеистов, ограничено, поэтому должно быть тщательно спланировано. Нельзя забывать, что тренировками ты должен добиться определенной физической формы. А если весь подготовительный период играть в пинг-понг, то, наверное, тренер попросту перепутал виды спорта и ему стоит поменять клюшку на ракетку. Поэтому даже в бадминтон следует играть соответственно поставленной задаче. Работать активно, постоянно двигаться, а не просто перекидывать друг другу волан. Я, например, в свободное время играю в теннис. Он достаточно динамичен и способен загрузить различные группы мышц. Но когда, отбивая мяч через сетку, вы будете каждый раз ходить за ним в кусты, нужного результата можно добиться лишь в случае, если вам нечего делать и вы попросту коротаете время.

...О ПОЛЬЗЕ КРОССОВ

Нужен ли хоккеистам кросс? На этот вопрос каждый тренер отвечает по-разному. К примеру, Николай Георгиевич Пучков считал его абсолютно бесполезной тратой времени. А я думаю, что на этапе общей физической подготовки он просто необходим. Возможно, это оттого, что в свое время у нас не было велоэргометров. Однако на стационарном тренажере мышечная работа получается все-таки немного другой. Поэтому я кросс использовал и буду использовать в дальнейшем.

В начале каждого сезона проводится обязательное углубленное медицинское обследование, которое, как правило, показывает, что добрая половина команды пришла из отпуска в абсолютно «разобранном» состо- ! янии — прежде всего, с лишним весом. У ребят большой отпуск — около двух месяцев. Естественно, нагрузки снижены, а питание, напротив, очень хорошее. Вес, таким образом, увеличивается — иногда на 5-6 килограммов. Да и тренировочные задания, которые я даю на время отпуска, ребятами, как правило, не выполняются. В результате, я вынужден перед сезоном проводить выравнивающую тренировку — в том числе, и кросс — с оценкой состояния по пульсу. Другого пути нет. Если я сразу дам им жесткую временную установку (допустим, пять минут на километр), и он побежит при пульсе в 180 ударов, может случиться беда

— он сгорит! А зачем мне эта проблема в подготовительный период? Благо, сейчас есть пульсометры. Поэтому если тяжело — переходи на шаг.

За последние двадцать лет мне известны, по крайней мере, четыре случая, когда на занятиях по общефизической подготовке у спортсменов резко ухудшалось здоровье. И именно во время кросса! В Тольятти, например, произошли два таких инцидента — правда, уже после моего ухода. А ведь это ЧП! Совершенно недопустимо, чтобы человек умирал на тренировке. Конечно, всегда можно сказать, что тренер не виноват. Он лишь задает нагрузку, а спортсмен должен быть к ней подготовлен. Однако, с точки зрения закона, это вовсе не оправдание. Тем более, что сегодня существует медицинский контроль состояния спортсмена. Поэтому тренер всегда обязан подходить к каждому конкретному случаю индивидуально.