Хоккейный клуб «Газовик»

Вы должны решить массу задач: улучшить аэробные физические кондиции, улучшить функционирование анаэробной энергетической системы, заняться развитием силы и мышечной выносливости, развить быстроту и ловкость, скорость и повысить гибкость. Все эти задачи взаимосвязаны, и их выполнение должно быть гармоничным, так чтобы все они дополняли друг друга. К этому еще надо добавить поддержание на должном уровне хоккейной техники и, конечно же, умения эффективно использовать ее в игре. Совершенствование хоккеиста не может быть осуществлено по частям. Все физические компоненты должны совершенствоваться в сочетании друг с другом. Бесспорно, ни один из этих компонентов нельзя развивать в ущерб другим.

Составляя программу круглогодичной физической подготовки хоккеистов, важно в первую очередь знать уровень их спортивной формы в данный момент. Соответствующее тестирование не только поможет выявить сильные и слабые стороны хоккеистов, но и позволит вам оценить эффективность вашей тренировочной программы.